Manchmal - 09.04.2023

Manchmal fühle ich zu viel.

Manchmal meine ich zu ersticken.

Ich fühle zu viel...

Manchmal breche ich unter der Last, der Gefühle.

Manchmal fühle ich zu viel gleichzeitig und manchmal Garnichts.

Hörst du mich jetzt? Hörst du , weil meine Gefühle nach außen schreien.

Es ist, wie eine Superkraft, man kann einfach jedes Gefühl erleben.

Manchmal fühlt ich zu intensiv.

Manchmal fühle ich zu viel Schlechtes, diese Gedanken, diese Gefühle.

Lasse ich die Welt an meinen Gefühlen teilhaben, lebe ich diese Alles aus? Alle Gefühle dürfen sein, die Guten bleiben, die Schlechten gehen. Der Kirmeskopf kann es manches Mal nicht unterscheiden, was darf gehen, was möchten wir behalten.

Er fühlt zu viel, fühlt sich überfordert.

Manchmal fühle ich zu viel, dass der Kopf die Gefühle nicht sortieren kann. Sind die guten Gefühle gut - behalten oder raus?... Gefühlsstau.

Niemand kommt vor, niemand kommt zurück.

Manchmal fühle ich zu viel, dann herrscht Gefühlschaos, bevor es zum Crash kommt. Unfall.

Gefühlsausbruch:

Gibt es Verletzte?

Meist ist es das Herz, schlägt es zu schnell oder kaum mehr, für Jemanden,, für Etwas.

Die Lunge, muss sie beatmet werden, müssen wir schnell, viel Luft pumpen oder müssen wir sie ruhig atmen lassen.

Die Beine, müssen wir einfach aufstehen und schnell davon rennen, oder lassen wir sie entspannt liegen.

Die Schultern, müssen sie schützend nach Oben gezogen werden, oder nach Unten hängen gelassen, weil der Crash zu stark war.

All diese Opfer des Körpers müssen den Gefühlscrash erleben, abfangen oder nachgeben.

Auch die Gedanken und Emotionen sind betroffen:

Was wird gefühlt?

Panik? Ziehe ich mich zurück, atme schnell und stockend und will wegrennen oder Umfallen.

Glück? Bin ich glücklich und wenn ja, worüber eigentlich, darüber, dass ich, ich bin und, dass das nicht okay sein, völlig okay ist.

Trauer? Ja, im Grunde bin ich traurig, oder? Ich weine vorsichtshalber einmal, zumindest lösen die Tränen den Crash wieder etwas auf.

Gelassenheit? Atme ich den Gefühlscrash weg? Tief Ein- und Ausatmen.

Manchmal fühle ich zu viel.

Manchmal fühle ich zu viel, mit jeder einzelnen Faser meines Körpers.