Und dann überkam es mich - 03.07.2022

Und dann überkam es mich und alles wird, scheinbar plötzlich, zu viel.

Es kommt kaum merklich, ich denke, ich kann es noch abwenden, gerate immer mehr in die Bedrängnis, versuche es noch zu schaffen, bevor die Welle aus Dunkelheit und Verzweiflung über mich hinein bricht. Sie kommt erst langsam, dann doch plötzlich, dass ich zusammensacke und weg will.

Einfach weg.

Weg von diesem Ort, weg von diesem Gefühl.

Es ist ein dunkles, sehr aufgeregtes Kribbeln und gedankenzerschmetterndes Gefühl.

Alles wird dunkel, mein Körper bricht zusammen, ich kann nicht mehr.

Ich muss mich hinlegen, zusammenkauern und weinen.

Tränen tun mir gut, sie drücken meine Gefühlswelt nach außen. Mir geht es etwas besser.

Ich kann nicht mehr reden, ich will erstmal nicht mehr reden.

Ich bin in mir gefangen!

Ich bin mit mir und meinen Gefühlen gefangen, es ist so dunkel in mir, ich möchte auch Dunkelheit um mich herum.

Ich habe Kopfschmerzen vom Denken, wie ich denke.

Ich will meine Gefühle nicht unterdrücken oder verdrängen, trotzdem habe ich das Gefühl, immer wieder die Maske aufsetzen zu müssen. Zu tun als wäre alles ok.

Ich will das nicht, das stresst mich noch viel mehr, aber ich kann anderen auch nicht sagen, wie es in mir aussieht, sie würden es nicht verstehen.

Ich bin traurig, verwirrt, niedergeschlagen und durch die Dunkelheit nun auch egoistisch und gleichgültig.

Die einfachsten Dinge sind mir nun zu viel, ich kann mich nicht bewegen, nichts sagen und schon garkeine Entscheidungen treffen.

Ich verliere aus den Augen wer ich eigentlich bin, die Dunkelheit frisst mich auf, es gibt nur noch sie und die Unruhe, Kopfschmerzen und die Tränen.

Ich bin ganz still und für mich.

Und dann kommt mein Bruder und erzählt einfach, er bringt mich durch seine ruhige Art wieder aus der Dunkelheit, dadurch, dass er einfach über alle möglichen Dinge erzählt.

Meine Stimmung hellt sich wieder auf. Ich bin weniger angespannt, kann wieder etwas lachen und ruhiger Atmen.

Alles aufschreiben hilft.

Ablenkung hilft.

es ist nun weniger Dunkel, bis der nächste Trigger kommt....