Wenn es dunkel wird - 14.07.2023

Hey du...

das ist für dich, wenn du zweifelst, wenn du nicht mehr weiter weißt, wenn es droht in dir dunkel zu werden.

Es ist nicht immer alles oder nichts, es ist was du schaffen kannst, wenn du es schaffen kannst.

Schritt für Schritt, feg die Zweifel für einen Moment zur Seite, konzentriere dich auf dich!

Was fühlst du?

Was fühlst du gerade in diesem Moment tief in dir drin?

Stress dich nicht, lass nicht zu, dass der Druck dich übermannt, lass nicht zu, dass er dein Denken beeinflusst.

Was fühlst du? Was sagt dein Bauchgefühl? Was sagt dein Herz?

Leg die Hände darauf. Schau, wie es sich anfühlt.

Atme ganz langsam und tief ein und aus.

Mit jeder EInatmung nimm neue Energie auf, mit jeder Ausatmung, lass die Zweifel los.

Akzeptiere dich, dein Gefühl, deine Zweifel, die Ausweglosigkeit, aber lass sie nicht dein Denken und Hendeln beeinflussen.

Also hier der Reminder, lass jedes Gefühl kommen, hör darauf, was dein Herz und dein Bauch dir sagen, lass das Denken des Kopfes außen vor. Manchmal spielt er uns Streiche, oft zerdenkt er jedes noch so kleine Detail.

Lass die schlechten Gefühle und Gedanken mit jeder Ausatmung gehen.

Gib deiner letzten Reihe Raum.

Von weiter weg betrachtet, ist es noch ein Problem?

Oder ein Zweifel?

Oder spielt deine Gedankenwelt dir einen Streich?

In aller erster Instanz ist es wichtig, nur an dich zu denken, nur auf dein Herz, auf dein Bauchgefühl zu hören.

Du bist stark, du kannst die Negativität loslassen! Du bist mutig, weil du dich deinen Gedanken stellt, mithilfe deines Bauchgefühls.

Du bist ganz wunderbar, ganz genau so, wie du bist.

Du bist wichtig! Du bist schön, von innen und außen.

Lass die Zweifel zu, aber lass sie nicht dein Herz beeinflussen und wenn doch oder du nicht mehr weiter weißt, weißt du, ich bin da.

Für dich.