Wie es mir geht - 17.07.2022

Wie es mir geht?

Beschissen.

Ich weiß nicht wieso, es herrscht eine große innere Unruhe, mein Magen zieht sich zusammen, mit ist übel.

Ich habe einen Kloß im Hals und mir kommen die Tränen.

Meine Hände zittern und schwitzen, mein Kopf wird rot und heiß.

Habe ich eine Panikattacke?

Im Kopf kreisen die Gedanken, alles triggert mich, jedes kleinste Geräusch bringt mich aus der Fassung. Ich kann nicht runterfahren, ich kann nicht entspannen.

Ich sitze da und muss etwas tun, ich muss wegrennen, ich müsste schreien, aber es kommt nicht heraus.

Ich sitze da, mein Hals wird enger, mehr Tränen fließen.

Wie geht es mir?

Ja, wenn das mal so einfach wäre.

Mein Magen ist zusammengezogen mir ist speiübel, es kribbelt überall in meinem Körper, ich kann an nichts denken und gleichzeitig denke ich viel zu viel.

Mein Kopf schmerzt, ich breche unter der Last der Gedanken.

Aber woran denke ich eigentlich?

Ich weiß es nicht, ich bemühe mich ruhig zu atmen, mich abzulenken, überhaupt an etwas zu denken.

Dieses Gefühl kann ich nicht kontrollieren, dieses Gefühl will raus, es will gefühlt werden.

Ich versuche nicht mehr darüber nachzudenken wie es raus muss und lasse es einfach geschehen.

Aber es passiert nichts.

Es kommt nicht raus, das Gefühl bleibt in mir, mein Magen schmerzt, mein Kopf ist schwer unter den Gedanken.

Ich versuche dem ein Gesicht zu geben, es auszudrücken, es raus zu lassen und es willkommen zu heißen.

Diese Notizen helfen, etwas.

Ich weiß nicht wie lange, aber für den Moment geht es ganz gut.

Ich atme nun ruhiger und liege im Bett, ich werde nun lesen und die Welt mit meinen Gedanken und dem Gefühl in meinem Magen beiseite legen.

Ich weiß ja, dass es wohl möglich morgen wieder auf mich wartet und sich in mir einnistet, wie es das schon lange tut.